Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира на очередном занятии по фитнесу выполняли упражнения с гантелями. Занимаясь с гантелями ежедневно всего по 20 минут, можно укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку и укрепить здоровье. Особенно хороша такая фитнес-программа тем, что руки с отягощениями выполняют естественные физиологические движения, что снимает лишнюю нагрузку с суставов и позвоночника.

Расписание занятий по фитнесу:
7, 12, 14 ноября: мкр. Ожерелье, ул. Советская, д. 27, 18.00-19.00.

Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие в Кашире можно по телефону: 8 (49669) 28-147. Ознакомиться с расписание занятий можно по ссылке: https://dolgoletie.mosreg.ru/activities