Скандинавская ходьба – одна из востребованных активностей проекта «Активное долголетие». Жители городского округа Кашира, став долголетами, с удовольствием занимаются этим популярным видом оздоровления.

Инструктор по спорту «Спортклуба «Кашира» Татьяна Борзых ведёт группу скандинавской ходьбы «100 лет активной жизни». К ней на занятия приходят более 40 человек. Каждый из них на собственном опыте убедился, что движение – это жизнь, а удобнее двигаться – с палками, не простыми, а скандинавскими.

– Скандинавская ходьба – это доступный и простой вид оздоровительной тренировки, – поясняет Татьяна Николаевна. – Люди, которые приходят на занятия, с палками в руках чувствуют себя уверенно и комфортно. Занимается в межсезонье (в распутицу) в парке Каширы-2, а постоянно – в берёзовой роще. Каждый отмечает, что скандинавская ходьба улучшает его состояние здоровья.

Каждое из занятий с долголетами проходит по определённой схеме. В неё обязательна включена разминка, состоящая из комплекса упражнений. Татьяна Николаевна работает по авторской методике. Ещё она умеет найти подход к каждому и объединить пожилых людей в одну дружную команду.

Её подопечные забывают про таблетки, с удовольствием занимаются скандинавской ходьбой и даже занимают призовые места в региональных соревнованиях среди долголетов. Увлечение этим видом оздоровления приносит пожилым людям радость общения. Они находят новых друзей.