Мастер-класс по йоге смеха провела спортивный инструктор спортклуба «Кашира» имени Н.П. Елисеева Елена Данилевская, в рамках фестиваля «Yoga life» в городском парке Каширы. В веселом занятии на свежем воздухе приняли участие каширяне разного возраста.

Программа состояла из специальных дыхательных упражнений, а также танцевальной, вокальной и нейрозвуковой гимнастик.

«Йога смеха — это уникальная оздоровительная методика, включающая в себя дыхательные упражнения, игротерапию и звукотерапию. 10 минут смеха равны 30 минутам занятий на велотренажере. Подобные занятия заряжают энергией, помогают получить заряд бодрости и справиться с внутренними переживаниями», – рассказала Елена.