23 июня прошел мастер-класс по йоге. Опытный инструктор спортклуба «Кашира» им. Н.П. Елисеева Екатерина Олеговна Дмитриева провела тренировку для детей, возрастную йогу 55+ и виньяса-йога «Движение в дыхании».

Виньяса-йога – это динамичная форма йоги, основанная на плавных переходах между асанами (физическими позами), вроде танцующих движений. Занятия прошли на свежем воздухе, восстановился эмоциональный фон, укрепилось здоровье и расширился круг новых друзей.

Занимающимся очень понравился мастер-класс с Екатериной, все было доступно и информативно, царила гармония.