16 ноября на территории СК Новоселки городского округа Кашира с участниками клуба «Активное Долголетие» прошли занятия гимнастики по Бубновскому.

Гимнастика Бубновского – комплекс упражнений, разработанный для улучшения подвижности позвоночника и суставов, а также восстановление резервных сил организма. В основе методики к.м.н. С.М. Бубновского лежит кинезитерапия – синтез различных видов лечения с помощью движений. Подобраны специальные упражнения, которые помогают бороться с гиподинамией и заболеваниями, провоцируемыми ей. Данную гимнастику применяют в лечебных и профилактических целях при остеохондрозе, межпозвонковой грыже, сколиозе, остеопорозе, артрозе, множестве патологий костно-мышечной системы и во время реабилитации после перенесенной операции на суставе либо позвоночнике. Эти упражнения разрешено делать во время обострения патологии для снятия болевого синдрома. Преимущества перед классической ЛФК: доступность для любого человека, сочетание физической нагрузки с дыхательной гимнастикой и криотерапией (лечение холодом), укрепление мышечного корсета. Гимнастика Бубновского – эффективное альтернативное лечение болезней костно-мышечной системы без медикаментов, ортопедических устройств, физиопроцедур и других методов традиционной терапии. Выполнение простых упражнений комплексно воздействует на весь организм, оздоравливая его.

Участники клуба «Активное долголетие» высоко оценили результаты влияния гимнастики Бубновского на организм и с нетерпением ждут следующих занятий.