Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира считают, что данные тренировки являются самым эффективным методом оздоровления организма благодаря умеренным нагрузкам и поддержке движений с помощью палок.

️Долголеты знают, что перед началом пеших прогулок, а также занятий спортивной или скандинавской ходьбой, следует подготовить мышцы к нагрузке. Лечебное действие ходьбы зависит от протяжённости маршрута, скорости движения, характера местности, отдыха на маршруте и не менее — от того, какие эмоции она вызывает: при положительных эмоциях, когда ходьба доставляет удовольствие, она более полезна для организма.

Расписание занятий по скандинавской ходьбе:

23 июля:
— пос. Богатищево, ул. Новая, д. 16, футбольное поле, с 9:00 до 10:00;
— мкр. Ожерелье, ул. Советская, д. 27, с 09:00 до 10:00;
— г. Кашира, стадион «Спартак», ул. Карла Маркса, д.29, с 11:00 до 12:30;
— г. Кашира, Каширский молодежный центр, ул. Ленина, д. 9, корп. 1, с 13:00 до 14:30.

24 июля:
— Тарасковский сельский клуб (ул. Комсомольская вблизи д. 28), с 10:00 до 11:30;
— п. Новосёлки, ул. Центральная, д. 11, с 13:00 до 15:00.

Присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие в Кашире можно по телефону: 8 (49669) 28-147. Ознакомиться с расписанием занятий можно по ссылке dolgoletie.mosreg.ru/activities