В рамках реализации партийного проекта “Старшее поколение” и Всероссийского летнего спортивного марафона “Сила России” члены и сторонники партии “ЕДИНАЯ РОССИЯ” организовали и провели мастер-класс по скандинавской ходьбе. Мастер-класс включал обучение правильной технике скандинавской ходьбы и тренировку на свежем воздухе на территории парка.

Эффективность этой ходьбы чрезвычайно высока. Польза скандинавской ходьбы состоит в том, что она: снижает вес, активизирует около 90 % всех мышц, улучшает работу сердечнососудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление, снижает уровень плохого холестерина, возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательной системы, позволяет поддерживать спортивную форму, жизненный тонус и внешний вид.

Эта спортивная ходьба доступна всем вне зависимости от пола, возраста и состояния физической подготовленности. Практически не имеет противопоказаний. Она особенно полезна для людей старшего возраста, а молодежи она позволит сохранить стройную фигуру. Занятия могут проходить на открытом воздухе в любое время года во дворе, на улицах, парке, лесу и т.д. Одним словом, везде.

Участники мастер-класса получили заряд бодрости на целый день и позитивное настроение, совместив обучение технике скандинавской ходьбы с гимнастикой и прогулкой на свежем воздухе.