Участники проекта “Активное долголетие” городского округа Кашира регулярно используют в своих тренировках гимнастические палки, что способствует укреплению мышц спины и поддержанию общего тонуса организма. Эти упражнения помогают поддерживать активность и гибкость мышечного каркаса, что особенно важно для лиц пожилого возраста.

Кроме того, занятия с палками улучшают подвижность грудного отдела позвоночника и плечевых суставов. Такие тренировки позволяют скорректировать осанку, уменьшают риск развития сколиоза и других проблем с позвоночником, а также способствуют сохранению хорошего самочувствия и облегчению повседневных движений.

Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие в Кашире можно по телефону: 8 (49669) 28-147. Ознакомиться с расписанием занятий можно по ссылке: dolgoletie.mosreg.ru/activities