Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира приняли участие в мастер-класс известного тренера и разработчика методики психофизической культуры Владимира Плетнев, который прошел в физкультурно-оздоровительном комплексе «Ока» города Ступино. Мероприятие собрало около 150 пенсионеров из семи округов, расположенных на юге Московской области.

Владимир Николаевич является автором комплекса упражнений по физической культуре и дыхательной гимнастике, автором книги «Психофизическая культура человека». Участники внимательно слушали все рекомендации и старательно выполняли упражнения, которые зарядили их бодростью и оптимистичным настроением.

Особое внимание в ходе занятия уделялось вопросам безопасности и адаптации упражнений для людей старшего возраста. Занятие провел сам автор методики Владимир Плетнев.

Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие в Кашире можно по телефону: 8 (49669) 28-147.