Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира с удовольствием посещают занятия по дыхательной гимнастике по методике А.Н. Стрельниковой в Городском парке. Такие занятия помогают восстановить технику правильного дыхания, нормальное соотношение вдоха и выдоха.

Дыхательная гимнастика улучшает процессы обмена веществ, восстанавливает центральную нервную систему, способствует дренажу бронхов, устраняет спаечные процессы в организме, улучшает кровоснабжение и лимфоотток, уменьшает воспалительные процессы, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает тонус и сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям, исправляет осанку и патологии грудной клетки.

«Наши долголеты любят проводить свой досуг на свежем воздухе. Занятия дыхательной гимнастикой в нашем парке — это не только полезно, но и приятно. Свежий воздух, красивые пейзажи и «общение» с природой способствуют расслаблению и улучшению настроения. Занятия не динамичные, направлены на контроль и улучшение дыхания. Такая гимнастика полезна для общего самочувствия, снятия стресса, повышения концентрации, а также для улучшения физической выносливости. И как же хорошо, что у каширян есть возможность посещать такие занятия», – поделилась инструктор по спорту спортклуба «Кашира», член Общественной палаты городского округа Кашира Татьяна Борзых.

Напоминаем, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Каширяне могут записаться на любое занятие можно по телефону: 8 (49669) 28-147.