Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира на занятии по физкультуре выполняли комплекс упражнений для стоп. Стопа человека состоит из 26 костей, 33 суставов и свыше 100 связок, мышц и сухожилий. В течение дня на нее приходится огромная нагрузка. Предотвратить их появление и позаботиться о здоровье ног помогут специально подобранные упражнения.

Такие упражнения повышают тонус мышц, улучшают эластичность связок и делают голеностоп подвижнее. А еще эта гимнастика останавливает развитие деформации стоп, уменьшает болевые ощущения и снимает усталость, зажатость мышц.

Расписание занятий:
3 и 4 декабря: г. Кашира, ул. Иванова, д. 1, 10.00-11.00;
3 и 5 декабря: мкр. Ожерелье, ул. Советская, д. 27,18.00-19.00;
5 декабря: г. Кашира, ул. Гвардейская, д. 3, филиал Дворца спорта «Юбилейный», 11.30-12.30.

Присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие в Кашире можно по телефону: 8 (49669) 28-147. Ознакомиться с расписание занятий можно по ссылке https://dolgoletie.mosreg.ru/activities