Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира уверены, что дыхательная гимнастика помогает восстановить технику правильного дыхания. На занятиях задействуются не только мышцы грудной клетки и плеч, но и мускулатуру живота и диафрагмы. При этом легкие получают возможность расширяться до своего естественного объема, и их производительность значительно увеличивается.

Дыхательная гимнастика улучшает процессы обмена веществ, восстанавливает центральную нервную систему, способствует дренажу бронхов, устраняет спаечные процессы в организме, улучшает кровоснабжение и лимфоотток, уменьшает воспалительные процессы, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает тонус и сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям, исправляет осанку и патологии грудной клетки.

Напоминаем, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Каширяне могут записаться на любое занятие можно по телефону: 8 (49669) 28-147. Ознакомиться с расписание занятий можно по ссылке https://dolgoletie.mosreg.ru/activities