Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира возвращаются к привычному режиму после долгих выходных. Фитнес – замечательный способ улучшить здоровье, энергетику и самочувствие. В первые дни после перерыва лучше всего давать нагрузку на мышцы. Начните с разминки и кардионагрузок, постепенно увеличивая нагрузку.

Расписание занятий по фитнесу:
14, 16, 21, 23 и 28 января: мкр. Ожерелье, ул. Советская, д. 27, 18.00.

Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Активное долголетие» стартовала в Московской области с 2019 года. Участники проекта могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также ездить на экскурсии.

Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие в Кашире можно по телефону: 8 (49669) 28-147. Ознакомиться с расписание занятий можно по ссылке: dolgoletie.mosreg.ru/activities