Активные долголеты подмосковной Каширы приняли участие в областном фестивале северной ходьбы в Мытищах. После основательной разминки участники проекта «Активное долголетие» вышли на маршрут в лесопарке. Спортсмены золотого и серебряного возрастов успешно прошли трассу.

Занятия северной ходьбой повышенную нагрузку получают около 90% всех мышц тела. А опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, на пяточные кости, позвоночник. Кроме того, в северной ходьбе задействованы мышцы верхней половины туловища, поэтому она, в отличие от обычного прогулочного шага, повышает дыхательный объем легких более чем на 30%.

Расписание занятий

• 21, 28 августа: КМЦ (ул. Ленина, 9, корп. 1), 13:00-14:30.
• 22 августа:
  • пос. Богатищево, ул. Новая, д. 16 Футбольное поле, 9:00-10:00;
  • Тарасковский СК, (ул. Комсомольская, вблизи д. 28), 10:00-11:30.
• 23, 30 августа:
  • д. Ледово, ул. Кржижановского, д. 1, 9:00-11:00;
  • спортклуб “Кашира” им. Н.П. Елисеева” (ул. Cадовая д. 27), 10:15-12:00;
  • г. Кашира, ул. Иванова, д.1, 10:00-11:30.
• 26 августа:
  • д. Ледово, ул. Кржижановского, д. 1, 9:00-11:00;
  • Тарасковский СК, (ул. Комсомольская, вблизи д. 28), 10:00-11:30;
  • КМЦ (ул. Ленина, 9, корп. 1), 13:00-14:30.
• 27 августа: спортклуб “Кашира” им. Н.П. Елисеева” (ул. Cадовая д. 27), 10:15-12:00.
• 29 августа: Тарасковский СК, (ул. Комсомольская, вблизи д. 28), 10:00-11:30.

Присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие можно по телефону: 8 (49669) 28-147.